曼顿阅读

1.每个人都有陈述自我意见的权利.先静下来听他人的意见,再去理解其中含义.
2.当初许多颇具意义的准则,今天已经失去那层意义了.因此应多想想,规范和社会生活守则其实是相对的.
3.偏见阻碍包容力的成长,所以不要被偏见蒙蔽.
4.爱和包容力有相互关系,有了爱就容易产生包容力.
5.绝对不要有自己的想法正确的观念.有包容力之后,对新鲜刺激、感知性刺激更能接受.
6.包容力能保持精神健康,焦躁不安与易怒随着包容力的出现而消失.
7.虽然有说傻话的人,但不可否定他这个人,谁能无过?尽管他坚持一件很愚蠢的事,也不能拿这个理由来排挤他.
8.由与人之间的交往提升包容力.有包容力的人,能让对方感受到自己的论点获得认同.因此,如果曾有一次类似的意见或体验,则更容易拥有包容心.
9.发觉自己全盘否定一件事时,试着分析自己是不是有很多好的理由要这么做,或因此感到不安.明白原因就能克服不安.
10.包容力并非一天就能提升,需经过长期经验的累积和学习的过程,包容力才会越来越强.